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1.拋開所有的不重要的數字，包括年齡，體重，身高。 
2.與快樂的人為友，心懷不滿的人會讓你消沉 
3.堅持不懈地學習 
4.從小事中找到樂趣 
5.開懷大笑，笑到不能自已 
6.想哭就哭
7.讓你愛的人和事環繞著你 
8.珍愛你的健康 
9.不要踏上罪惡之路 
10.告訴你愛的人 "我愛你 "，珍惜每一個機會,落實愛的承諾,透過家庭信託好好愛自己愛家人
如果你不把這個郵件轉寄給至少 N 個人，那又怎樣呢？但至少和您自己好好分享 !
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